Ayurveda - dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben geben.

Ayurveda ist ein Jahrtausende altes, aus Indien stammendes, traditionelles Medizinsystem und eine ganzheitliche Lebensphilosophie.
Das Wort Ayurveda stammt aus dem indischen Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen und wird als ‚das Wissen vom langen Leben‘ bezeichnet.

Eine alltagstaugliche Beschreibung für mich wäre 'Die Kunst der Lebensführung für ein langes, gesundes Leben'. 

Der Ayurveda betrachtet den Menschen als untrennbar von und als Abbild der Natur bzw. des Makrokosmos.

Die 5 Elemente im Ayurveda

Die im Ayurveda unterschiedenen fünf natürliche Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde gelten als Grundlage alles Existierenden und finden sich somit auch in unserem Körper und Geist wider. Als Idealzustand beschreibt Ayurveda ein ausgewogenes Verhältnis dieser Elemente untereinander.

Erde

• Prinzip der Beständigkeit und Struktur (das, was uns trägt - auch der Boden, die Erde unter den Füßen)
• Eigenschaften: schwer, kalt, unbeweglich, langsam, grob

Wasser

• Prinzip des Wachstums und der Fruchtbarkeit
• Eigenschaften: klar, kalt, flüssig, schleimig

Feuer

• Prinzip der Transformation und Wärme (z.B. die Wärme der Sonne)
• Eigenschaften: heiß, scharf, durchdringend, leicht

Luft

• Prinzip der Bewegung (z.B. der Wind, den wir wahrnehmen)
• Eigenschaften: kalt, trocken, beweglich, klar, rau

Äther

• Prinzip der Transparenz und des Raumes (der uns und alles umgibt)
• Eigenschaften: leicht, feinstofflich, weich

Die indischen Gelehrten (Vaidyas) haben diese fünf Elemente in sogenannte drei Bioenergien bzw. Doshas unterteilt und den unterschiedlichen Körperfunktionen zugeordnet.

Die 3 Doshas im Ayurveda

Die 3 Doshas oder Bioenergien setzten sich aus den 5 Elementen zusammen. Diese Bioenergien wirken sowohl in der Natur als auch als funktionelle Elemente in unserem Körper und Geist. Das heißt, dass sie für verschiedene Abläufe und Prozesse in unserem Körper und Geist verantwortlich sind. Sind die Doshas in Balance sind wir gesund und in unserer Mitte. Die Verteilung der Doshas ist jedoch bei jedem Menschen individuell unterschiedlich, so dass jeder Mensch auch einen eigenen, individuellen Balance-Zustand hat.

• Vata (Luft + Äther) - die Energie der Bewegung: Flüchtig, nicht greifbar, trocken, leicht, kalt, rau, feinstofflich, beweglich, klar.

• Pitta (Feuer + Wasser) - die Energie des Stoffwechsels / der Umwandlung: heiss, scharf, durchdringend, leicht, leicht ölig, beweglich, flüssig, transformierend.
• Kapha (Erde + Wasser) - die Energie der Struktur: schwer, kalt, langsam, träge, ölig, schleimig, dicht, unbeweglich.

Jeder Mensch verfügt bei seiner Geburt über seine individuelle ‚Dosha-Verteilung‘, auch Konstitution genannt (PRAKRUTI).

In der ayurvedischen Gesundheitslehre geht es darum, zu erkennen, ob und welche Doshs im Ungleichgewicht sind. Je nach Grundkonstitution und aktuell vorherrschendem Dosha sind wir unterschiedlich empfänglich für Belastungsfaktiren von Außen und auch von Innen. Die ayurvedische Lehre hilft uns, ein gutes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und damit in unserer Balance zu bleiben.

Die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung der energetischen Balance und damit die Stabilisierung der eigenen inneren Mitte sind das eigentliche Ziel des Ayurveda. 

Der Mensch wird in seinem natürlichen Gleichgewicht gehalten und so die Harmonisierung und Balance von Körper, Geist und Seele erreicht. Damit steht im Ayurveda die Prävention immer an erster Stelle. Vorbeugende Maßnahmen sind eine auf die individuellen Bedürfnisse des einzelnen Menschen abgestimmte Ernährung und Lebensführung, aber auch Ölmassagen, Yoga, Meditation und Kräutertherapie. Im Unterschied zur westlichen Medizin wird im Ayurveda jeder Mensch als einzigartiges Individuum betrachtet. Es gibt nicht 'die' eine Behandlung/Medizin etc. für alle, sondern eine individuelle, ganzheitliche und umfassende Betrachtung jedes Einzelnen.

Wir kennen alle die unübersehbaren Zeichen eines energetischen Ungleichgewichts: Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Nervosität, Kälte oder Hitzegefühl, Appetitschwankungen, Müdigkeit, Hautprobleme, ... die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.
Sind die Doshas im Gleichgewicht können wir entsprechend unserer eigentlichen Konstitution leben und wirken, unser Potential voll ausschöpfen, und zu uns Selbst, zu unserer ureigenen Natur gelangen. Angesichts zunehmender chronischer Erkrankungen, Stresssyndrome, etc. ist es an der Zeit, altes indisches Heilwissen wieder aufleben zu lassen.

AYURVEDA - rooted in tradition, ready for tomorrow!